Wanneer heb je een eetprobleem en wanneer heb je een eetstoornis? En als je een eetprobleem hebt, heb je dan ook een eetstoornis? Om te verduidelijken dat een eetprobleem geen eetstoornis is, vind je hieronder enkele kenmerken die van toepassing zijn op een eetprobleem en op een eetstoornis. Herken je jezelf in één of meer van deze kenmerken? In beide gevallen kan ik je coachen naar een gezond eetpatroon en/ of een gezondere relatie met voeding.
Eetprobleem
- Je bent veel bezig met eten maar het beheerst niet je dag en leven
- Er zijn dagen dat je best tevreden bent over je eetpatroon
- Bij tegenslag eet je vaak meer of anders zonder dat je de controle verliest
- Sociale aangelegenheden vind je leuk, maar ook lastig qua voedingskeuzes
- Als je meer gegeten hebt dan je wil, baal je ervan maar kan je je er ook weer overheen zetten
- Je bent niet bezig met het compenseren van wat je gegeten hebt, behalve een gezonde balansdag houden
- Je wil graag je eetgedrag veranderen en staat open voor tips
- Je bent soms niet tevreden met je lichaam, maar het beïnvloedt niet dagelijks je gemoedstoestand
Eetstoornis
- Je bent constant bezig met eten en het beheerst je dag en leven
- Er zijn weinig dagen dat je tevreden bent over je eetpatroon
- Bij tegenslag ontstaat vaak het gevoel van controleverlies in je eetpatroon
- Sociale aangelegenheden vermijd je het liefst uit angst dat je eetgedrag anderen zal opvallen
- Als je meer gegeten hebt dan je wil, voelt het alsof je gefaald hebt en voel je je schuldig
- Je compenseert door de volgende dag zo min mogelijk te eten of door te braken of laxeermiddelen te gebruiken of overmatig te sporten
- Je eetgedrag is voor jou een manier om controle te houden, dit wil je het liefst niet veranderen
- Je bent zeer ontevreden over je lichaam en je voelt je daarbij neerslachtig en onzeker
