Kikkererwtenpannenkoeken met champignons en cherrytomaatjes

Kikkererwten pannenkoeken

Geïnspireerd door een recept van Alpro heb ik dit weekend deze heerlijke kikkererwtenpannenkoek gemaakt. Lekker te eten als ontbijt (als je van hartig ontbijt houdt) of als lunch zoals wij dat hebben gedaan.

Ingrediënten voor 4 pannenkoeken:

  • 100 gram kikkererwtenmeel (in de supermarkt van o.a. het merk Smaakt te koop)
  • 150 ml Alpro amandeldrink
  • 20 gram lijnzaad
  • 6 eetlepels groene pesto
  • 1/2 theelepel baksoda

Voor de topping:

  • champignons
  • cherrytomaatjes
  • rucola slamelange of spinazie

Bereidingswijze:

  1. Roer álle ingrediënten voor het pannenkoekenbeslag door elkaar in een kom tot een gladde mengsel
  2. Snij de champignons in plakken en halveer de cherrytomaatjes
  3. Bak de champignons in een pan tot ze gaar zijn en voeg op het laatst de cherrytomaatjes eraan toe zodat ze een beetje zacht worden
  4. Haal de champignons en cherrytomaatjes uit de pan en bak in deze pan met een scheutje olijfolie de kikkererwtenpannenkoeken.
  5. Gebruik een grote platte spatel om de pannenkoeken te flippen wanneer de bovenkant opgedroogd is.
  6. Leg de pannenkoeken op een bord en vul ze met de champignons, cherrytomaatjes en sla of spinazie.

En genieten maar!!

Gezond bakken

Chocolade-kokos energieballetjes

Zin in een snelle, gezonde snack die ook nog eens smaakt als een traktatie? Deze chocolade-kokos energieballetjes zijn perfect voor een middagdip, na het sporten of gewoon bij de koffie. Ze zijn gemaakt van pure ingrediënten, zonder toegevoegde suikers, en staan binnen een paar minuten op tafel. Waarschuwing: ze zijn zó lekker dat ze snel op zijn!

Lees verder »
Ontbijt

Havermoutpap met appel en kaneel

De eerste frisse ochtenden van de herfst nodigen uit tot een warm en voedzaam begin van de dag. Terwijl de bladeren langzaam van kleur veranderen en de geur van kaneel steeds vaker in de lucht hangt, is er niets zo troostend als een kom dampende havermout. Deze versie met appel en kaneel vangt precies die herfstsfeer: zacht, kruidig en een tikje zoet, alsof je een stukje van het seizoen in je ontbijtkom hebt.

Lees verder »